Guerilla Kettlebell, Kettlebell Rijeka, Strongfirst Rijeka

Uz pravi sustav i fokus na generiranje tenzije bez vanjskog opterećenja, bodyweight trening postaje sredstvo za postizanje maksimalne snage.

U Guerilli ne podučavamo bodyweight akrobacije karakteristične za street workout i gimnastiku. Držimo se osnova i fokusiramo se na nekoliko naizgled jednostavnih vježbi koje pokušavamo dovesti do savršenstva. Sklekovi na jednoj ruci, čučnjevi na jednoj nozi i zgibovi - vježbe koje možete izvoditi gotovo bilo gdje. Ako ste majstori u fokusiranju na maksimalnu tenziju, ovim vježbama možete postići velike rezultate, bez obzira na nedostatak vremena i utega za vježbanje. Upravo to je najveća prednost bodyweight treninga - dostupnost.

bodyweight

gallery/sklek
gallery/pozadina