Guerilla Kettlebell, Kettlebell Rijeka, Strongfirst Rijeka

Kettlebell je tradicionalni ruski uteg od lijevanog željeza. Izgledom podsjeća na topovsku kuglu s drškom. Prvi se put spominje u ruskom riječniku s početka 18. stoljeća. Njime su nekad trenirali stari snagatori (strongman), a i danas je popularan u fizičkoj pripremi sportaša i rekreativaca, te naročito u svijetu borilačkih vještina. U posljednje vrijeme se upotrebljava i u rehabilitaciji.

 

Kettlebell je odličan za usvajanje osnovnih principa treninga snage i učenje pravilnog izvođenja pokreta pod opterećenjem. Iz tog razloga u Guerilli svi početnici prvo kreću s kettlebell treningom.

 

Guerilla Kettlebell klub je izvršio velik utjecaj na razvoj kettlebell scene u Hrvatskoj. Ponosni smo što od 2013. godine organiziramo StrongFirst certificiranje kettlebell instruktora. Veliku pozornost obraćamo na sigurnost i pravilnu tehniku izvođenja vježbi s kettlebellom. Ako vas interesira sigurno i slojevito proučavanje treninga s kettlebellom, Guerilla Kettlebell je pravo mjesto za vas.

 

kettlebell

gallery/kbell strongman
gallery/kettlebell 2