Vrijeme održavanja: srpanj 2023. (3 dana)
petak (8:00 - 18:00h)
subota (8:00 - 18:00h)
nedjelja (8:00 - 16:00h)
Mjesto održavanja: Rijeka, Hrvatska
Voditelji edukacije: Fabio Zonin, StrongFirst Certified Master Instructor
Saša Rajnović, StrongFirst Certified Team Leader
Cijena (mogućnost plaćanja na rate):
za prijave do 28. veljače 2023. ------------------ $1195
za prijave od 1. ožujka do 29. svibnja 2022. -------- $1395
za prijave od 29. svibnja na dalje ---------------- $1595
Prijavite se na e-mail: guerilla.kettlebell@gmail.com
SFL StrongFirst Barbell Certificiranje
Prije nego se prijavite za SFL certificiranje - pročitajte norme za testiranje SFL instruktora
Na SFL certificiranju podučavamo slijedeće vježbe:
- Back Squat
- Bench Press (+ varijacije)
- Deadlift (konvencionalno i sumo)
- Front Squat
- Zercher Squat
- Good Morning
- Military Press
StrongFirst Barbell Certificiranje je jedna od najkvalitetnijih edukacija za trenere. Naučit ćete se kvalitetno i sigurno služiti šipkom te još važnije, naučit ćete sustav i metodiku podučavanja kako bi to isto znanje stručno mogli prenijeti svojim vježbačima.
Svi polaznici SFL edukacije dobiju intruktorski priručnik prepun detaljnih objašnjenja svake od navedenih vježbi te metodičke progresije.
Priručnik sadrži velik broj programa prikladnih za početnike ali i one namijenjene iskusnim vježbačima i profesionalcima:
- programiranje za početnike
- programiranje za vježbače s nešto dužim stažom
- programiranje za hipertrofiju
- programiranje barbell treninga maksimalne snage
- razumijevanje logike cikliranja u treningu snage
- kako riješiti probleme u programiranju: nedovoljno treninga, pretreniranost, prerano postizanje maksimuma (peaking)
- kako nastaviti prekinuti program
- deloading
- tjedni raspored treninga snage
StrongFirst Barbell Certificiranje je za vas ako ste:
- trener posvećen cilju da postane vrhunski profesionalac
- vježbač spreman za postizanje novih osobnih rekorda, snažniji nego ikad prije
- sportaš koji želi postići visoku razinu fizičke spremnosti
Prijavite se na e-mail: guerilla.kettlebell@gmail.com
